1年了才回家这一次，难怪你会不习惯家里的床，然后悲剧的失眠了！但失眠一天就算了，如果整个春节都在失眠，那就太悲剧了。那么，春节回家失眠怎么办呢？这里小编就向你介绍一种简易有效的穴位按摩法，轻松搞定失眠。 春节回家失眠怎么办？　　1、用中指指端轻轻按揉两眉头连线中点处的印堂穴，约2分钟，具有镇静安...[详细]

随着社会化进程不断加快，“都市病”日益成为大家关注的重要话题，失眠就是其中一个。社会节奏快、生活压力大，升学、求职、家庭关系、人际关系等方面，让都市人无法逃离失眠的“魔爪”。然而，失眠并不等于失眠症。 失眠（Insomnia），通常指患者对睡眠时间或质量不满足，并影响白天社会功能的一种主观体验。但是，并...[详细]

失眠在我们的日常生活中很常见，相信每个人或轻或重都曾经有过失眠的经历，如果只是偶尔的并不是什么大问题，但是长期出现失眠睡不着，那就需要引起重视积极治疗了。那治疗失眠症方法有哪些？下面我们一起来详细了解一下！当失眠上升到失眠症这样一种疾病的层面以后，一定要引起重视。所谓失眠症主要是指患者对睡眠...[详细]

中医治疗失眠症通常有中药调理、针灸治疗和食疗等方法。 1、中药调理：中药调理失眠是比较常见的方法，但是需要找专业的医生，而且需要长期坚持用药。2、针灸治疗：失眠的症状可以通过针灸的相应穴位进行调理，需要注意的是，患者在针刺前后要注意保暖，尽量不要引起感冒。3、食疗：可以在医生的指导下选择一些中药...[详细]

患有失眠症的老年人有发生抑郁症及抑郁复发的高风险。因此需要在老年人中额外关注如何预防抑郁症。为了研究用失眠症认知行为疗法（CBT-I）治疗失眠症，与积极的比较条件--睡眠教育疗法（SET）相比，是否能预防老年人的严重抑郁症。来自加州大学洛杉矶分校David Geffen医学院神经科学专家开展了相关研究，结果发表在JAMAPsych...[详细]